O impacto da pandemia na saúde mental dos doentes crónicos

INTRODUÇÃO

Para as pessoas com doenças crónicas, a pandemia é um grande desafio a nível psicológico. O impacto na saúde mental destas pessoas exige um dever especial de proteção, com medidas que lhes permitam sair para pequenos passeios e em casos excepcionais e indispensáveis.

DESENVOLVIMENTO:

A possibilidade de infetar os mais vulneráveis e os mais idosos obriga a uma maior atenção no que diz respeito ao distanciamento físico, ao uso de máscara e ao dever cívico de ficar em casa sempre que decretado confinamento. Existem hoje meios que nos permitem estar mais próximos como, por exemplo, as tecnologias mas estas não substituem o contacto humano: Como TOCAR, ABRAÇAR, BEIJAR.

Os cuidados para os doentes crónicos lidarem com estes problemas passam pela prevenção e cuidados médicos atempados.

COMO SARAR OS MALEFÍCIOS!

-Mantenha o contacto com o seu médico.

-Continue a tomar a sua medicação habitual.

-Tenha uma alimentação adequada.

-Mantenha o ritmo de sono/ vigília regular.

-Apanhe ar livre, sol (através da janela ou da varanda).

-Divirta-se a fazer atividades dentro de casa que lhe deem prazer.

-Sempre que possível fique em casa, fique em segurança.

 

MANTENHA-SE POSITIVO!

Todo o empenho individual e colectivo deve ser mais forte nesta fase dramática e em tempos de incertezas em que todos somos atingidos pelos efeitos do Covid-19, não nos podemos deixar cair no sofrimento que pode criar em nós sequelas psicológicas.

Experimentar emoções positivas e desinstalar-se das emoções negativas.

A vida tem problemas, mas todos eles têm soluções.

Proteja-se a si mesmo; e proteja aos outros.

Ir. Glória Bravo